Komm, wie du willst : Das neue Frauen-Sex-Buch

Nagoski, Emily

Buch Monografie

Komm, wie du willst : Das neue Frauen-Sex-Buch

Verfasst von: Nagoski, Emily

München: Knaur , 2017

Weitere Suche mit:	Sexualität / Erotik Sexualaufklärung

Weitere Informationen

Beschreibung:
Einrichtung:	belladonna \| Bremen
Signatur:	B-6986
Verfasst von:	Nagoski, Emily
Jahr:	2017
ISBN:	3426786907
Sprache:	Deutsch
Einführung: Ja, Sie sind normal . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 13\[W9]\Sex - die wahre Geschichte . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .. .. 15\[W9]\Wie dieses Buch aufgebaut ist . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ... . 20\[W9]\Ein paar Hinweise . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .. . . . 24\[W9]\Falls Sie das Gefühl haben, mit Ihnen stimmt etwas nicht . . . 26\[W9]\\[W9]\ Teil 1 Die (gar nicht so einfachen) Grundlagen ...........31\[W9]\\[W9]\ 1. Anatomie: Jede(r) ist anders . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 33\[W9]\Aller Anfang. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ..37\[W9]\Die Klit, die ganze Klit und nichts als die Klit . . . . . . . . . .. . . . 40\[W9]\Darf ich vorstellen, Ihre Klitoris . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ..43\[W9]\Lippen, groß und klein . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 46\[W9]\Wahrheiten rund ums Hymen . . . . . . . . . . . . . . .. . . . . . . . 48\[W9]\Ein Wort zu Wörtern . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .. . . . . . 50\[W9]\Von Sekreten und Ejakulaten . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ..51\[W9]\Zwitter-Teile. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .54\[W9]\Warum es wichtig ist . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .... . . . . 57\[W9]\Ändern Sie Ihre Sichtweise. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 61\[W9]\Eine bessere Metapher . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 62\[W9]\Was es IST, nicht was es BEDEUTET. . . . . . . . . . . . . . . . . . 64\[W9]\\[W9]\ 2. Das Duale Kontrollmodell: Ihre sexuelle Persönlichkeit . . . . ..66\[W9]\Die Anturner an-, die Abturner abschalten . . . . . . . . . . . . . . . 73\[W9]\Erregbarkeit. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .. . . . . 78\[W9]\Was "durchschnittlich" bedeutet . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .85\[W9]\Bei Mädchen anders ... aber nicht zwingend . . . . . . . . . . . . .. 88\[W9]\Was turnt Sie an? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .89\[W9]\Lauter gleiche Teile, aber anders zusammengesetzt. . . . . .... . . ..94\[W9]\Können Sie Ihr SIS oder SES ändern?. . . . . . . . . . . . . . . . . . .96\[W9]\\[W9]\ 3. Kontext: der "Eine Ring" (sie alle zu knechten, \[W9]\ alle zu beherrschen) im emotionalen Gehirn .. . . . . . . . . .. . 102\[W9]\Empfindung im Kontext . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .111\[W9]\Sex, Ratten und Rock 'n' Roll . . . . . . . . . . . . . . . . . ... . . . . . . ...115\[W9]\Ihr emotionaler "Einer Ring" . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 120\[W9]\Sie können es nicht erzwingen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 128\[W9]\"Stimmt was nicht mit mir?" (Antwort: Nee!) . . . . . . . . . . . . . . . ...129\[W9]\\[W9]\Teil 2 Sex im Kontext .............149\[W9]\\[W9]\ 4. Emotionaler Kontext: Sex in einem Affenhirn . . . . . . . . . . . . . .151\[W9]\Der Stress-Reaktions-Zyklus: Kämpfen, Fliehen und Erstarren .........154\[W9]\Stress und Sex . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ..159\[W9]\Defekte Gesellschaft - defekte Stress-Reaktions-Zyklen . . . . . . . . . 163\[W9]\Schließen Sie den Kreis!. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ...165\[W9]\Wenn Sex zum Löwen wird . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 168\[W9]\Sex und die Überlebende. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ...172\[W9]\Ursprung der Liebe . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ...178\[W9]\Verlieben wissenschaftlich betrachtet . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 180\[W9]\Bindung und Sex: die dunkle Seite . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 182\[W9]\Bindung und Sex: Sex, der die Handlung voranbringt . . . . . . . . . . . ..184\[W9]\Bindungsarten ... . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 188\[W9]\Bindung leben: Ihre Gefühle als schlafender Igel . . . . . . . . . . . . . . ..192\[W9]\Die Gesellschaft überleben. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .196\[W9]\Wasser des Lebens. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ..199\[W9]\\[W9]\ 5. Gesellschaftlicher Kontext: sexpositives Leben \[W9]\ in einer sexnegativen Welt ... . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 208\[W9]\Die moralische, die medizinische und die mediale Message: \[W9]\drei Botschaften . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ....213\[W9]\Sie sind schön . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .... . . . . . 220\[W9]\Selbstkritik = Stress = weniger Lust am Sex . . . . . . . . . . . . . ... . . . .224\[W9]\In jeder Größe gesund . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 227\[W9]\"Igitt" . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 231\[W9]\Wenn jemand Ihre Vorlieben eklig findet . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .236\[W9]\Vorlieben maximieren ... mit wissenschaftlichen\[W9]\Unterstützung! Teil 1: Selbstliebe . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .. . . .241\[W9]\Vorlieben maximieren ... mit wissenschaftlicher \[W9]\Unterstützung! Teil 2: Kognitive Dissonanz . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .247\[W9]\Vorlieben maximieren ... mit wissenschaftlicher \[W9]\Unterstützung! Teil 3: Medienkonsum . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ..248\[W9]\Sie prägen sich selbst . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .. . . . . . . . . 250\[W9]\\[W9]\ Teil 3 Sex in Aktion ...................256\[W9]\\[W9]\ 6. Erregung: Feucht sein ist kein Grund . . . . . . . . . . . . . . . . . .. . . . 259\[W9]\Nichtübereinstimmung messen und definieren. . . . . . . . . . . . . . . . . . 261\[W9]\Lauter gleiche Teile, nur unterschiedlich zusammengesetzt: \[W9]\"Dies ist ein Restaurant" . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .267\[W9]\Nichtübereinstimmung bei anderen Emotionen. . . . . . . . . . . . . . . . . .269\[W9]\Feuchtigkeits-Irrtum Nr. \[W9]\1: Genitale Reaktion = erregt . . . . . . . . . . ...........273\[W9]\Feuchtigkeits-Irrtum Nr. \[W9]\2: Genitale Reaktion bedeutet \[W9]\Genießen. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ... . . . . . . . . . . .278\[W9]\Feuchtigkeits-Irrtum Nr. \[W9]\3: Nichtübereinstimmende Erregung \[W9]\ist ein Problem . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .....284\[W9]\Die Bremsen medikamentös lösen. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ..287\[W9]\"Schatz ... meine Erregung stimmt nicht überein!" . . . . . . . . . . . . .... 292\[W9]\Reifes Obst . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .297\[W9]\\[W9]\ 7. Verlangen: Ehrlich gesagt, ist es kein Trieb . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ...300\[W9]\Verlangen = Erregung im Kontext . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .....304\[W9]\Kein Trieb. Echt nicht. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ...308\[W9]\Warum wichtig ist, dass es kein Trieb ist . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .310\[W9]\"Aber, Emily, manchmal fühlt es sich wie ein Trieb an!" . . . . . . .. ............ .313\[W9]\Ungeduldige kleine Beobachterinnen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ....317\[W9]\Gute Nachricht! Wahrscheinlich sind's nicht die Hormone . . . . . ............320\[W9]\Noch eine gute Nachricht! Es ist auch nicht die Monogamie . . . . ...........321\[W9]\"Ist es nicht nur die Gesellschaft?" . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ....326\[W9]\Es könnte die Drängeldynamik sein . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ..329\[W9]\Verlangen maximieren ... mit wissenschaftlicher \[W9]\Unterstützung! Teil 1: Den "Einen Ring" erregen ... . . . . . . . . . ........ .. . 330\[W9]\Verlangen maximieren ... mit wissenschaftlicher \[W9]\Unterstützung! Teil 2: Die Abturner abschalten . . . . . . . . . . . . . . . .....332\[W9]\Verlangen maximieren ... mit wissenschaftlicher \[W9]\Unterstützung! Teil 3: Verzweifelte Maßnahmen . . . . . . . . . . . . . .......337\[W9]\Ihren Garten teilen. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ... ..343\[W9]\\[W9]\ Teil 4 Ekstase für alle ........................351\[W9]\\[W9]\ 8. Orgasmus: der fantastische Bonus . . . . . . . . . . . . . . . . . . .. . . . . 353\[W9]\Nichtübereinstimmung - jetzt auch beim Orgasmus! . . . . . . . . . . . ........358\[W9]\Jede(r) ist anders . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .359\[W9]\Lauter gleiche Teile ............. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 360\[W9]\Ihre Vagina ist okay, so oder so . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ..364\[W9]\Die Evolution des fantastischen Bonus. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ..367\[W9]\Orgasmusschwierigkeiten. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 371\[W9]\Ekstatischer Orgasmus: Sie sind ein Schwarm! . . . . . . . . . . . . . . . . . ..374\[W9]\Medikamente für einen Schwarm? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 380\[W9]\Der Ekstase entgegen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 388\[W9]\\[W9]\ 9. Meta-Emotionen: der ultimative sexpositive Kontext . . . . . . . ..........390\[W9]\I Can't Get No... . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .396\[W9]\Die Landkarte und das Terrain . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 399\[W9]\Positive Meta-Emotionen, Schritt 1: Dem Terrain vertrauen . . . ............... 404\[W9]\Positive Meta-Emotionen, Schritt 2: Auf die Landkarte \[W9]\verzichten (der schwierigere Teil). . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .. . . . . 408\[W9]\Wie Loslassen geht: nicht urteilen. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ... . . . 410\[W9]\Nicht urteilen = "Gefühlscoaching" . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .. 413\[W9]\Nicht urteilen: Tipps für Anfänger . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 416\[W9]\"Kein guter Grund" . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .. . . . . . . . . . .420\[W9]\Traumata heilen, indem man nicht urteilt . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ...421\[W9]\Wenn Partner Gefühle zurückweisen. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .423\[W9]\Die kleine Beobachterin beeinflussen, Teil 1: \[W9]\Die Kriteriumsgeschwindigkeit ändern . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ...426\[W9]\Die kleine Beobachterin beeinflussen, Teil 2: \[W9]\Den Einsatz ändern . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .. . . . ..429\[W9]\Die kleine Beobachterin beeinflussen, Teil 3: Das Ziel ändern . . ..............432\[W9]\Sich "normal" vorkommen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 434\[W9]\"Das ist es" . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ..436\[W9]\Fazit: Sie selbst sind die geheimnisvolle Ingredienz . . . . . . . . . . . . .......442\[W9]\Warum ich dieses Buch geschrieben habe . . . . . . . . . . . . . . . . .... . . 443\[W9]\Wo Sie weitere Antworten finden. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 445\[W9]\\[W9]\Anhang 1: Therapeutische Selbstbefriedigung . . . . . . . . . . . . . . . . ... . 449\[W9]\Anhang 2: Ausgedehnter Orgasmus . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ...454\[W9]\Dank. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .. . . . . . . . . . . . . 458\[W9]\Quellen. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 460\[W9]\Anmerkungen. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .. . . ..474\[W9]\Register. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ..488\[W9]\\[W9]\
Gesamten Bestand von belladonna anzeigen